El Servei de Carreres Professionals ESADE Alumni et convida a aquesta sessió flaix, en què mostrarem com conrear una ment sana, que tingui més atenció i connexió amb els altres, per tal de treballar amb menys estrès i més harmonia. També plantejarem la importància de l’entrenament de la ment a través d’exercicis de meditació mindfulness, que tenen evidències científiques sobre el seu efecte en el cervell i en el comportament. Aquests entrenaments ja s’estan utilitzant en algunes empreses innovadores com Google, que inclouen una formació de mindfulness en els seus plans de formació en competències personals.
Presentarem alguns descobriments de la neurociència moderna sobre l’entrenament del cervell per millorar l’atenció, la concentració, per generar harmonia entre les persones i benestar personal. Veurem els resultats d’investigacions amb l’entrenament de mindfulness MBSR i d’altres de similars, amb aplicacions en el camp del lideratge i de la funció directiva.
Experimentarem amb aquest tipus d’atenció que anomenem mindfulness de forma amena i pràctica, utilitzant exercici senzills, aplicables a la feina i a casa, per desenvolupar una autoconsciència (awareness) que millori la capacitat d’estar present. Veurem l’efecte d’algunes pràctiques d’afectivitat positiva en les relacions humanes i l’efecte que tenen en el procés de presa de decisions i en facilitar un veritable comportament ètic.
La sessió serà a càrrec d’Andrés Martín Asuero, Llicenciat en Ciències, MBA i Doctor en Psicologia, fundador de l’Instituto esMindfulness, la principal organització espanyola en mindfulness http://www.esmindfulness.com/. Exexecutiu i introductor del programa MBSR a Espanya, treballa com a facilitador en processos de lideratge i reducció de l’estrès en empreses i hospitals. És autor dels llibres Con rumbo propio i Aprender a cambiar con mindfulness, així com de diversos articles científics sobre mindfulness i reducció d’estrès. Més informació a www.andresmartin.org
Horari: de les 19 a les 21 hores
Per a més informació:
alumnicareerbcn@esade.edu
