El Servei de Carreres Professionals ESADE Alumni et convida a aquesta sessió flaix, en què explicarem com conrear una ment sana, que tingui més atenció i connexió amb els altres, per treballar amb menys estrès i més harmonia.
En línia amb sessions anteriors sobre els avantatges i les aplicacions de practicar el mindfulness per al directiu del segle XXI, tractarem sobre el lideratge en els moments que vivim, quan la volatilitat, la incertesa, la complexitat i l’ambigüitat estan en punts màxims. Com podem prendre consciència de les oportunitats sense espantar-nos per les amenaces? Com podem donar el millor d’un mateix sense sacrificar la salut, l’ètica o la vida personal? Com podem inspirar els altres per superar les pròpies expectatives?
El primer pas passa per prendre consciència d’un mateix i de les pròpies possibilitats, de manera deliberada: entrenar la resiliència, el tarannà i la benevolència amb mindfulness. Els últims descobriments de la neurociència mostren el valor de conrear una ment sana per trobar més eficàcia i més satisfacció a la vida. Així mateix, existeixen evidències que hi ha una grandesa i una benevolència naturals en l’ésser humà que es poden identificar i cultivar. També veurem alguns exemples pràctics de com aplicar el mindfulness a la feina i practicarem el mindfulness per poder portar-vos l’experiència de primera mà.
Aquesta sessió forma part del Cicle de sessions ''Wellness'', que ha organitzat aquest curs el Servei de Carreres Professionals ESADE Alumni.
Recupera la informació d'una altra sessió, titulada ''Meditació i pau interior, el camí cap a la integritat en els negocis'' aquí i estigues atent perquè aviat publicarem informació relativa a una nova sessió. No et quedis sense plaça! Reserva-la enviant un missatge aalumnicareerbcn@esade.edu.
Andrés Martín Asuero
La sessió serà a càrrec d’Andrés Martín Asuero, Llicenciat en Ciències, MBA i Doctor en Psicologia, cofundador i director de l’Instituto esMindfulness (www.esmindfulness.com) i president de l’Associació Nacional d’Instructors de MBSR. Va ser l’introductor del programa de reducció de l’estrès basat en el mindfulness (MBSR) a Espanya el 2004 i actualment treballa com a facilitador en processos de lideratge i reducció de l’estrès en empreses i hospitals. És autor de diversos llibres, entre ells Plena mente, mindfulness o el arte de estar presente (Ed. Planeta, 2015).
Horari:de les 19.00 a les 21.00 hores
Per a més informació:
alumnicareerbcn@esade.edu
Idioma: Castellà
