Sesión Flash | Castellà
El Servei de Carreres Professionals ESADE Alumni et convida a aquesta sessió flaix, en què es compartiran idees i tècniques per conèixer el funcionament de la ment i aprendre com tenir-la en pau.
Tenir la ment en pau ens permet deixar d’identificar-nos amb el que passa i estar menys atrapats per pensaments, emocions, desitjos, records... Des d’aquest nou coneixement podem ser més feliços i podem ampliar les possibilitats d’actuació en la nostra vida professional i personal.
Com les ones que es produeixen en un llac quan hi llancem una pedra, així està la nostra ment sempre pertorbada: només quan ja no hi ha ones, quan hi ha una quietud completa, es pot veure el fons d’aquest llac i els tresors que s’hi amaguen. Quan la ment està completament en pau podem veure el nostre tresor, el nostre potencial.
Combinant teoria i pràctica, es treballaran uns mètodes que podem utilitzar en el nostre dia a dia sense que ens treguin ni un minut de temps. Respirar de manera diferent, ser conscients del que hi ha dins el nostre cap, prestar atenció al moment present... A més, farem una introducció a la pràctica de la meditació, tot això amb l’objectiu de ''portar pau a la ment''.
La sessió serà a càrrec d’Alfredo Rey, llicenciat en biologia, coach personal i executiu, formador i professor de meditació. L’Alfredo passa a l’Índia diversos mesos a l’any des de en fa més de deu. En la seva feina a Espanya a El Laboratorio del Alma combina el que aprèn de la saviesa tradicional índia amb les tècniques procedents del coaching i de la intel·ligència emocional occidentals. És autor del llibre Planeta India, de Plataforma Editorial. És també soci fundador de Conocerte, Centro de Psicología y Crecimiento Personal.
Fes una pausa i reserva la teva plaça a la propera sessió del Cicle ''Wellness'': Cervell emocional i salut.
Recupera la informació d'una altra sessió, titulada ''Mindfulness, enfoca l'atenció en l'era de les distraccions'' aquí.
Per a més informació:
alumnicareermadrid@esade.edu
