Pasar al contenido principal

Ciclo 'Wellness'. Sesión: Traer paz a la mente

Sesión Flash | Castellano

09Marzo 2017 de 19:00h a 21:00h

El Servicio de Carreras Profesionales ESADE Alumni te invita a esta sesión flash, en la que se compartirán ideas y técnicas para conocer el funcionamiento de la mente y aprender cómo tenerla en paz.

Tener la mente en paz nos permite dejar de identificarnos con lo que en ella ocurre y estar menos atrapados por pensamientos, emociones, deseos, recuerdos… Desde ese nuevo conocimiento podemos ser más felices y podemos ampliar las posibilidades de actuación en nuestra vida profesional y personal.

Como las ondas que se producen en un lago cuando lanzamos una piedra, así está nuestra mente siempre perturbada: solo cuando ya no hay ondas, cuando hay una completa quietud, puede verse el fondo de ese lago y los tesoros que ahí se ocultan. Cuando la mente está completamente en paz podemos ver nuestro tesoro, nuestro potencial.

Combinando teoría y práctica, se trabajarán unos métodos que podemos utilizar en nuestro día a día sin que nos quiten ni un minuto de tiempo. Respirar de manera diferente, ser conscientes de lo que hay dentro de nuestra cabeza, prestar atención al momento presente… Además, realizaremos una introducción a la práctica de la meditación, todo ello con el objetivo de ''traer paz a la mente''.

La sesión irá a cargo de Alfredo Rey, licenciado en biología, coach personal y ejecutivo, formador y profesor de meditación. Alfredo pasa en la India varios meses al año desde hace más de diez años. En su trabajo en España en El Laboratorio del Alma combina lo que aprende de la sabiduría tradicional india con las técnicas procedentes del coaching y de la inteligencia emocional occidentales. Es autor del libro Planeta India, de Plataforma Editorial. Es también socio fundador de Conocerte, Centro de Psicología y Crecimiento Personal.

Haz una pausa y reserva tu plaza en la próxima sesión del Ciclo ''Wellness'': Cerebro emocional y salud.

Recupera la información de otra sesión, titulada ''Mindfulness, enfoca la atención en la era de las distracciones'' aquí.


Para más información:
alumnicareermadrid@esade.edu