L’estrès només és negatiu si no el sabem gestionar!
En les seves dues primeres fases, l’estrès és positiu, perquè ens proporciona eines per afrontar les dificultats de la vida, tant en l’esfera professional com personal. Si el sabem gestionar correctament, augmentem la rapidesa i l’eficiència a l’hora d’abordar un problema i alhora estimulem la creativitat i la concentració.
En aquesta sessió flash d’ESADE Alumni Careers, aprendrem a identificar les tres fases de l’estrès, per tal de poder-les entendre i gestionar en benefici propi. Descobrirem també diverses tècniques i eines fàcils d’integrar en el nostre dia a dia, i poder-nos quedar així amb el #PositiveStress.
Ana Lombard
Consultora i terapeuta en optimització de l’estrès i de l’acompliment laboral. Autora del llibre #PositiveStress: Convierte el estrés en tu aliado.
Fundadora del Centro Enlace de teràpies naturals a Barcelona i creadora de l’aplicació idstress. Des de fa més de dotze anys, ajuda els professionals, en formacions d’empresa, a identificar, assumir i gestionar l’estrès i les emocions en benefici propi.
Web: www.analombard.com
Idioma: Castellà
