Arthur C. Brooks imparteix cursos sobre lideratge, felicitat i emprenedoria social i és columnista a The Atlantic, on escriu la popular columna setmanal Com construir una vida. Brooks també és autor de 13 llibres, inclòs l'èxit de vendes número 1 del New York Times del 2022 De força en força: com trobar l'èxit, la felicitat i un propòsit profund a la segona meitat de la vida i es dedica a difondre les seves troballes sobre felicitat per tot el món. Però la seva vida no sempre ha estat així. “Jo abans dirigia una companyia i tenia centenars d'empleats, però sentia inseguretat respecte a la meva vida. Em preguntava quin era el meu propòsit i com podia ser feliç a mesura que passaven els anys. Per això, la felicitat es va convertir en el meu tema d'estudi i també la matèria que imparteixo”, va dir durant la seva presentació a EsadeForum.
La felicitat és, segons l'expert, una de les habilitats més importants que podem aprendre i, per això, va voler parlar de les estratègies que podem aplicar en el dia a dia per a ser més feliços i inspirar altres persones.
La veritat és que, segons les investigacions, la felicitat tendeix a disminuir al llarg de l'edat adulta jove i la mitjana edat, tocant fons al voltant dels 50 anys. Després d'això, torna a pujar fins que succeeix una cosa estranya: la gent gran es divideix en dos grups a mesura que envelleix: els que es tornen molt més feliços i els que es tornen molt més infeliços. La qüestió és: què podem fer?
Per a Brooks la felicitat és la combinació de 3 fenòmens: gaudi, satisfacció i propòsit. “La gent creu que la felicitat són sentiments, la qual cosa estaria fora del nostre control. Però no és un sentiment. Al contrari, els sentiments feliços són l'evidència de la nostra felicitat”, va explicar el científic.
A més, no hem de confondre gaudi amb plaer perquè totes les addiccions busquen el plaer i la persecució del plaer no ens donarà la satisfacció. La satisfacció és fruit de l'esforç. I en aquest sentit el sofriment és essencial perquè ens ofereix un aprenentatge. “Si segueixes els teus sentiments, no podràs aconseguir la satisfacció, sempre necessitaràs més per aconseguir la mateixa satisfacció. Per estar satisfet has d'anar en contra dels teus sentiments i crear una estratègia per voler cada vegada menys. El secret no és aconseguir el que vols, sinó voler el que ja tens”, va recomanar Brooks a l'audiència.
Pel que fa al propòsit, hem de recordar que les coses passen per i per a alguna cosa, l'important és tenir en compte que la nostra vida importa i donar-li una direcció.
A més, hem de tenir en compte que el 50% de la nostra felicitat és genètica, heretada dels pares, un 25% és circumstancial i el 25% restant fruit dels nostres hàbits. Uns bons hàbits portaran millors circumstàncies; per això, hi ha 4 inversions que Brooks recomana fer cada dia: fe, família, amics i treball. “L'espiritualitat, transcendència i mística ens ofereixen perspectiva i pau; la família ens proporciona oxitocina; a les amistats te les estimes, i el treball ens satisfà quan sabem que creem valor a la nostra vida i a la dels altres”, va explicar.
El professor no va voler tancar la seva presentació sense fer una recopilació de les idees claus i va deixar 8 reflexions com a conclusió:
- La felicitat no depèn dels teus sentiments sinó del teu esforç.
- Has d'ocupar-te de gaudir, trobar la satisfacció i el teu propòsit.
- Administra els teus desitjos, no sols les teves possessions.
- Aprèn del teu sofriment.
- Transita el camí de la transcendència.
-T ingues amics reals.
- Guanya't l'èxit i serveix els altres.
- Si ensenyem els altres tot el que hem après, difonem el coneixement i tots sortim beneficiats.
Esteve Mogas (Lic&MBA 88), president del Club Vida Interior & Lideratge Esade Alumni, va explicar durant les paraules finals que el club continua desenvolupant activitats que ens permetin créixer com a persones i líders perquè els líders conscients i responsables tenen una millor actuació: “El que hem escoltat avui sobre la felicitat ens recorda que el propòsit es reflecteix en els fruits del nostre treball”, va dir.
