ESADE Alumni Careers et convida a aquesta sessió flash, en què es compartiran idees i tècniques per conèixer el funcionament de la ment i aprendre a tenir-la en pau.
Tenir la ment en pau ens permet deixar d'identificar-nos amb el que li passa i estar menys atrapats per pensaments, emocions, desigs, records… Des d'aquest nou coneixement, podem ser més feliços i ampliar les possibilitats d'actuació a la nostra vida professional i personal.
Igual que les ones que es produeixen en un llac quan hi llancem una pedra, així es troba la nostra ment quan se sent constantment pertorbada. Només quan no hi ha ones, és a dir, quan la quietud és total, es pot veure el fons del llac i els tresors que amaga. De la mateixa manera, quan la ment està completament en pau, podem veure el nostre tresor, tot el nostre potencial.
Combinant la teoria amb la pràctica, treballarem uns mètodes que podrem aplicar al nostre dia a dia sense que ens treguin ni un minut del nostre temps. Respirar de manera diferent, ser conscients del que tenim a dins del cap, fer atenció al moment present… A més, farem una introducció a la pràctica de la meditació, amb l'objectiu de ''portar pau a la ment''.
La sessió serà a càrrec d'Alfredo Rey, llicenciat en Biologia, coach personal i executiu, formador i professor de meditació. Cada any des de fa més de deu, s’està uns quants mesos a l'Índia. A Espanya, treballa al Laboratorio del Alma, on combina el que aprèn de la saviesa tradicional índia amb les tècniques del coaching i de la intel·ligència emocional occidentals. És autor del llibre Planeta India (Plataforma Editorial) i soci fundador de Conocerte, Centro de Psicología y Crecimiento Personal.
Recupera la informació de la sessió titulada Mindfulness, enfoca l'atenció en l'era de les distraccions, aquí.
Més informació:
alumnicareermadrid@esade.edu
Idioma: Castellà
