Sesión Flash | Castellano
ESADE Alumni Careers te invita a esta sesión flash, en la cual se compartirán ideas y técnicas para conocer el funcionamiento de la mente y aprender cómo tenerla en paz.
Tener la mente en paz nos permite dejar de identificarnos con lo que ocurre en ella y estar menos atrapados por pensamientos, emociones, deseos, recuerdos… Desde este nuevo conocimiento, podemos ser más felices y ampliar las posibilidades de actuación en nuestra vida profesional y personal.
Al igual que las ondas que se producen en un lago cuando lanzamos una piedra, así está nuestra mente cuando se siente siempre perturbada. Solo cuando no hay ondas, eso es, cuando hay completa quietud, puede verse el fondo del lago y los tesoros que oculta. Del mismo modo, cuando la mente está completamente en paz, podemos ver nuestro tesoro, todo nuestro potencial.
Combinando teoría y práctica, trabajaremos unos métodos que podremos utilizar en nuestro día a día sin que nos quiten ni un minuto de tiempo. Respirar de manera diferente, ser conscientes de lo que hay dentro de nuestra cabeza, prestar atención al momento presente… Además, realizaremos una introducción a la práctica de la meditación, con el objetivo de ''traer paz a la mente''.
La sesión irá a cargo de Alfredo Rey, Licenciado en Biología, coach personal y ejecutivo, formador y profesor de meditación. Alfredo pasa en la India varios meses al año desde hace más de diez años. En España, trabaja en El Laboratorio del Alma, donde combina lo que aprende de la sabiduría tradicional india con las técnicas procedentes del coaching y de la inteligencia emocional occidentales. Es autor del libro Planeta India (Plataforma Editorial). Es también socio fundador de Conocerte, Centro de Psicología y Crecimiento Personal.
Recupera la información de la sesión titulada: Mindfulness, enfoca la atención en la era de las distracciones, aquí.
Más información:
alumnicareermadrid@esade.edu
