El Servicio de Carreras Profesionales ESADE Alumni te invita a esta sesión flash, en la que mostraremos cómo cultivar una mente sana, que tenga mayor atención y conexión con los demás, para trabajar con menos estrés y más armonía. También plantearemos la importancia del entrenamiento de la mente a través de ejercicios de meditación mindfulness, que cuentan con evidencias científicas sobre su efecto en el cerebro y en el comportamiento. Estos entrenamientos se están ya utilizando en algunas empresas innovadoras como Google, que incluyen una formación de mindfulness en sus planes de formación en competencias personales.
Presentaremos algunos descubrimientos de la neurociencia moderna sobre el entrenamiento del cerebro para mejorar la atención, la concentración, para generar armonía entre las personas y bienestar personal. Veremos los resultados de investigaciones con el entrenamiento de mindfulness MBSR y otros similares, con aplicaciones en el campo del liderazgo y la función directiva.
Experimentaremos con este tipo de atención que llamamos mindfulness de forma amena y práctica, usando ejercicio sencillos, aplicables en el trabajo y en casa, para desarrollar una autoconciencia (awareness) que mejore la capacidad de estar presente. Veremos el efecto de algunas prácticas de afectividad positiva en las relaciones humanas y el efecto que tienen en el proceso de toma de decisiones y en facilitar un verdadero comportamiento ético.
La sesión será a cargo de Andrés Martín Asuero, Licenciado en Ciencias, MBA y Doctor en Psicología, fundador del Instituto esMindfulness, la principal organización española en mindfulness http://www.esmindfulness.com/. Exejecutivo e introductor del programa MBSR en España, trabaja como facilitador en procesos de liderazgo y reducción del estrés en empresas y hospitales. Es autor de los libros Con rumbo propio y Aprender a cambiar con mindfulness, así como de varios artículos científicos sobre mindfulness y reducción de estrés. Más información en www.andresmartin.org
Horario: de las 19 a las 21 horas
Para más información:
alumnicareerbcn@esade.edu
Idioma: Castellano
